Randos de l'ascension

Liste de matériel 🎒 Sac à dos • Sac de randonnée de 25 à 40 L • Housse de pluie pour le sac • Sacs étanches ou sacs de rangement ________________________________________ 👕 Vêtements • 2 à 3 t-shirts techniques • 1 polaire légère • 1 veste imperméable (type Gore-Tex) • 1 pantalon de randonnée • 1 short (selon la saison) • 4 paires de sous-vêtements et un maillot de bain • 4 paires de chaussettes de randonnée • Vêtements de nuit légers • Casquette ou chapeau • Bonnet (selon la météo) • Gants fins (si nécessaire) 👟 Chaussures • Chaussures de randonnée déjà rodées • Sandales ou chaussures légères pour le gîte 🛏 Pour la nuit Comme tous les gîtes fournissent le linge de lit : • Rien à apporter 🚿 Toilette • Brosse à dents • Dentifrice • Savon ou gel douche solide • Shampooing solide • Petite serviette en microfibre • Déodorant • Papier toilette (petit rouleau) • Mouchoirs 💧 Hydratation et alimentation • 1,5 à 2 litres d'eau (gourdes ou poche à eau) • Quelques encas : o fruits secs o barres énergétiques o noix o chocolat Même avec les pique-niques fournis, ces encas sont utiles pendant la marche. ☀ Protection • Lunettes de soleil • Crème solaire • Stick à lèvres • Répulsif anti-moustiques (si besoin) 🩹 Santé • Pansements classiques • Pansements anti-ampoules • Désinfectant • Bande élastique • Médicaments personnels • Antalgique • Petite pince à épiler 📱 Divers • Téléphone • Chargeur • Batterie externe • Carte IGN ou trace GPS • Pièce d'identité • Carte bancaire • Un peu d'espèces • Lampe frontale • Couteau multifonction • Bâtons de randonnée (si vous en utilisez) 🧺 Optionnel mais pratique • Quelques pinces à linge • Sac pour le linge sale • Carnet et stylo • Boules Quies • Livre ou liseuse À porter le premier jour • Chaussures de randonnée • Chaussettes de randonnée • Pantalon ou short de marche • T-shirt technique • Polaire (selon la météo) • Casquette • Veste imperméable facilement accessible Poids conseillé Pour ce type de randonnée avec hébergement en gîte et repas fournis, essayez de limiter votre sac à 6 à 8 kg (hors eau). Cela rendra la marche nettement plus agréable.